Recuperar la posibilidad de ser felices: la autoestima

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A menudos me pregunto por qué es tan fácil sufrir y tan difícil ser felices. Por qué un pensamiento negativo tiende a perpetuarse, y un pensamiento positivo tiende a desvanecerse. Podemos empezar a pensar en las cosas que nos ocurren a lo largo de la vida y cómo nos afectan, y si rascamos un poco por debajo de la superficialidad, descubrimos algo que está en la base de esa anhelada posibilidad de ser felices: la capacidad de amarnos a nosotros mismos.

Así como la palabra "autoestima" hace tiempo que está de moda, pocas técnicas son realmente eficaces para conseguir mejorarla. La percepción que tenemos de nosotros mismos es la que determina la percepción que tendremos de todo lo que llamamos "exterior". Como es arriba es abajo, como es adentro es afuera...

Como terapeuta veo en multitud de ocasiones cómo esa falta de autoestima, de autoreconocimiento, de autovaloración, está en la raíz de la mayor parte de sufrimientos que nos ocurren. Pero ¿cómo se construye la autoestima? ¿cómo conseguir fortalecerla? ¿ por qué en general tantas personas tienen dificultades para valorarse a si mismas? La autoestima no es algo que podamos aprender en los libros, al menos no desde un punto de vista teórico. la autoestima la aprendemos por imitación. Cuando unos padres se aman a si mismos, sus hijos aprenden a valorarse. Cuando unos padres no ven su propio valor, difícilmente sus hijos crecerán con una sana autoestima.

No es un tema sencillo de cambiar. Si eres de los que se han dado cuenta de que al mirarse al espejo no ven un milagro de vida sino una miríada de defectos, sabrás que no es fácil cambiar esa visión. En el programa de radio de esta semana, Maria Rosa Casanovas nos ofrece su sabia y serena comprensión del ser humano en una hermosa y profunda conversación. www.mariarosacasanovas.com Te animo a escucharla y a comentar....

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